Бланк "Проблемы и цели"
Бланк «Проблемы и цели» предназначен для того чтобы определить мишени для терапии. Заполните таблицу, выделив существующие проблемы, а затем сформулируйте желаемые цели.
Первая строка приведена как пример заполнения бланка.
| Проблемы, которые меня беспокоят в настоящий момент | Что я хочу вместо этого |
| Я не принимаю себя такой, какая я есть. Я самокритична и слишком требовательна к себе. Я обесцениваю себя. Я не уверена в себе, не доверяю себе | Я уверена в себе. Я принимаю себя целиком и полностью и спокойно отношусь к своим слабостям, недостаткам и особенностям, т.к. они есть у всех людей. Я доверяю себе. |